Как улучшить зрение, если глаза часто переутомляются



Необходимо на работе и в домашних условиях выполнять несложные упражнения, улучшающие условия использования глаз. Они также помогают предотвратить зрительное переутомление, сделав зрение более отчетливым:

• Сделать глубокий вдох, сильно зажмуриться. Затем напрячь шею и лицо. Задержать дыхание на 3-5 секунд. Выдохнуть, широко раскрыв глаза. Повторить 5-7 раз.

• Прикрыть веки и сделать легкий массаж, проводя подушечками пальцев вдоль надбровных дуг от носа к вискам. А также под нижними веками, в том же направлении.

• Сомкнув веки, выполнить несколько круговых вращений сначала по часовой, затем против часовой стрелки.

• Сделать десятиминутный пальминг.


ВИДЕО-СОВЕТ ДНЯ!

Как уберечь бакалею от насекомых?